Estrés académico: La pesadilla de cualquier estudiante

lunes, 9 de diciembre de 2019

Quizás no lo sepamos, pero el estrés académico afecta en algún momento a todos los estudiantes de una carrera en línea o tradicional. ¿Quieres saber de qué se trata? Sigue leyendo.

El estrés académico es una reacción normal que poseemos frente a las diversas exigencias y demandas que nos pone enfrente la universidad en línea o tradicional: entregas, exámenes, fin de año… Esta reacción es la que nos activa y nos moviliza, haciendo que respondamos con eficacia, para conseguir nuestras metas y objetivos. Pero puede suceder que las exigencias se nos acumulen en un mismo tiempo y esto puede causar una disminución de nuestro rendimiento.

Pueden existir diversos estresores académicos, que son las exigencias de la carrera en línea o tradicional que pueden dar origen al estrés. Ellos pueden ser tanto internos como externos. En los primeros, son las exigencias internas las que nos causan el estrés, nuestra propia exigencia, nuestras expectativas de logro, nuestras altas metas, pueden hacer que nos estresemos. En las segundas, en cambio, los factores estresores son las exigencias que nos pone nuestro entorno: entregas de trabajos, rendir pruebas y exámenes en un tiempo acotado, realizar trabajos en grupo, exponer frente al curso, no entender contenidos abordados en clase, tiempo limitado para las obligaciones académicas de la carrera en línea, entre otros.

Además de estos, pueden existir estresores que no estén relacionados con las exigencias académicas. Son situaciones vitales que estresan y que repercuten en nuestro estado emocional y físico. Las situaciones mas comunes son una separación, una lesión o enfermedad personal, despido del trabajo, muerte de un ser querido, embarazo, cambios de hábito, entre otros.

Lo más importante de la vida académica es saber detectar estas situaciones y saber reaccionar para cuando estén afectando nuestro desempeño. Con este artículo, sabrás cuando estas estresado. Si no sabes cuál es la carrera en línea más adecuada para ti, checa nuestra guía con toda la oferta de carreras en México.