10 consejos para levantar tu autoestima

lunes, 22 de agosto de 2016

Para que no te dejes llevar por el estrés de los estudios.

El estudiante universitario vive apurado y estresado por clases, trabajo que entregar, exámenes que se acercan y demás. Estudiar en la universidad puede ser difícil, por eso es tan importante cuidar de uno mismo y no abrumarse con malos pensamientos.

·         Jamás te compares con otras personas. Son diferentes, con diferentes virtudes, características y problemas. Nunca te parecerás a otro.
·         Es muy fácil confundir la autoestima con la arrogancia. La segunda viene cuando te sientes mejor que los demás.
·         Ponte metas que sabes que puedes lograr. Debes estar plenamente convencido que puedes alcanzarlas, te dará seguridad en tus propias capacidades.
·         No te dejes llevar por sentimientos como celos, envidia y resentimientos.
·         Realiza ejercicio físico con frecuencia. Libera tensiones y mantiene sanos tu cuerpo y tu mente. 
·         Duerme bien y la cantidad de horas necesarias.
·         Construye una buena relación con las personas que se encuentran en tu entorno. Hará que tu ambiente sea más sano y libre de molestias.
·         Come saludablemente.
·         Disfruta del aire libre y de la naturaleza. Ve a un parque, a una plaza, sal a caminar o a correr, da vueltas en bicicleta, ¡sal!
·         No responsabilices a otras personas de tus propios errores. Aprender a hacerse cargo de las faltas de uno también fortalecen el carácter.